Yogathérapie Cours en visio

Au programme :

La Yogathérapie est une discipline issu du Hatha Yoga traditionnel qui adapte ces mêmes outils à une pratique individuelle afin de retrouver un équilibre entre corps et esprit ainsi que de la sérénité.

Elle s'adapte aux pathologies physiques diverses (maux de dos, arthroses, cardio, cancers, diabète etc ... ) Ainsi qu'aux pathologies psychiques (angoisse, stress, troubles du sommeil, addictions etc...)

La séance se base sur de l'échange et l'analyse de ressentis corporels et cognitifs et dure entre 1h - 1h30.

Les principaux outils sont méditation, prayanamas (respirations) et asanas simples (postures)

Caractéristiques de la séance :

Ce qu'il faut prévoir :

Tapis, brique, bolster, zafu si possibilité

Votre coach : Sandra