Séance Cardio FULL BODY Cours en visio

Au programme :

Qu'est-ce qu'une séance full body ?

Qu'est ce que le full body | Musculation

Le full body est une méthode qui consiste à travailler l'ensemble des chaînes musculaires au cours d'un seul entraînement. C'est l'inverse de la méthode dite du « split », qui se base sur un travail divisé par groupe musculaire (comme par exemple une séance dos-biceps).

Caractéristiques de la séance :

Ce qu'il faut prévoir :

Cela demande juste un tapis de sport, une serviette, une bouteille d'eau et un zeste de disponibilité et votre motivation gonflée à bloc 💪 fera bien évidemment la clef de votre réussite . Parce qu'il est essentiel de se serrer les coudes pour arriver à notre objectif commun.

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