Hatha Yoga alignement Cours en présentiel

Au programme :

Hatha yoga école de Madras de Krishnamacaria et inspiré par le yoga Iyengar de BKS Iyengar.

L’enseignement du Yoga de Madras est issu de la tradition du maître indien T. Krishnamacharyaet de son Fils TKV Desikachar

Cette école de yoga reste très fidèle aux enseignements fondamentaux du yoga (le yogasutra de Patanjali). Elle tient compte des capacités, des besoins, du parcours de chacun. Ainsi, comme le disait T. Krishnamacharya : «Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne ».

La séance est construite autour d’un Bhavana. La respiration consciente et profonde (faite tout du long de la pratique) permet aux postures d’avoir un rythme propre à chaque pratiquant. C’est la respiration qui guide la posture avec synchronicité. Cette respiration et son allongement progressif permet de prendre conscience de son corps, d’apaiser les tensions et donc de se procurer du bien-être.

Caractéristiques de la séance :

Ce qu'il faut prévoir :

Tapis, briques, sangle, plaid

Votre coach : François