Visio : Cours musculation, course à pied et nutrition Cours en visio

Au programme :

Dans ce cours tu apprendras à t'entrainer seul chez toi et régulièrement. A la fin de la séance tu recevras un bilan et un plan d'entrainement, ainsi que des documents sur la nutrition, le matériel à acheter pour t'entrainer chez toi, et les applications mobiles utiles.

Si tu n'as pas de matériel je t'apprends à utiliser uniquement le poids du corps et si tu en possèdes je t'apprendrai à t'en servir efficacement.

Caractéristiques de la séance :

Ce qu'il faut prévoir :

Téléphone ou ordinateur avec une webcam, une bouteille d'eau, tenue de sport

Votre coach : Mathias