Yogathérapie Cours en visio

Caractéristiques de la séance :

A partir de 50€ par personne

90 minutes

jusqu'à 1 en cours collectif

Cours en visio

Yoga

Remise en forme

Tous niveaux

Au programme :

La Yogathérapie est une discipline issu du Hatha Yoga traditionnel qui adapte ces mêmes outils à une pratique individuelle afin de retrouver un équilibre entre corps et esprit ainsi que de la sérénité.

Elle s'adapte aux pathologies physiques diverses (maux de dos, arthroses, cardio, cancers, diabète etc ... ) Ainsi qu'aux pathologies psychiques (angoisse, stress, troubles du sommeil, addictions etc...)

La séance se base sur de l'échange et l'analyse de ressentis corporels et cognitifs et dure entre 1h - 1h30.

Les principaux outils sont méditation, prayanamas (respirations) et asanas simples (postures)

Caractéristiques de la séance :

90 minutes

jusqu'à 1 en cours collectif

Cours en visio

Yoga

Remise en forme

Tous niveaux

Ce qu'il faut prévoir :

Tapis, brique, bolster, zafu si possibilité

Votre coach : Sandra

Diplômée en éducation sportive et ancienne Orthoprothésiste, le corps et ses capacités me passionnent.

Je propose des cours privés ou collectifs accessibles à tous en ligne pour recréer le lien et l'harmonie entre le corps & l'esprit.

Spécialisée en techniques douces telles que Pilates, Yoga doux & Yogathérapie pour redonner de la fluidité au corps et développer le bien être.

Contacter le coach